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Sí, aunque muchos lo duden, esta hortaliza tiene muchas características que ayudan a la pérdida de peso, como el hecho de perdiendo peso posee un alto contenido en fibra, una sustancia que promueve la digestión y prolonga la sensación de saciedad; los antioxidantes, proteínas y grasas saludables que posee ayudan a reducir los problemas de colesterol alto, hipertensión y circulación.

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Es recomendable consumirla durante el desayuno por 3 veces a la semana. Basta con mezclar 1 taza de espinacas, 2 naranjas, 3 kiwis y ml de agua.

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Tómalo en ayunas inmediatamente que lo realices. Bajar de peso no significa pasar hambre y dentro de los batidos de espinaca tenemos este que combina las propiedades del yogur y el melón con esta hortaliza, mismos que aportan nutrientes que contribuyen justo a perder kilos sin Espinacas para bajar de peso hambre. Puedes tomarlo durante tu hora del desayuno o en la merienda.

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